中医养生专家强调,九月是喝十四茶的最佳月份。 秋季,人们应警惕秋燥、秋乏。 中医养生专家表示,人们不妨喝点茶,不仅可以防止秋燥、秋乏,还具有强身健体的作用。 那么,在金秋九月,人们喝什么茶最适合养生防秋燥呢?

中医养生专家强调:9月是喝10种茶的最佳时机

根据传统医学建议“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮绿茶、冬饮红茶”,可见秋季适宜饮用绿茶。 绿茶的性质和风味介于绿茶和红茶之间。 天气不冷也不热。 不但可以消除余热,还可以恢复津液。 除具有消除疲劳、生津利尿、解热防病、杀菌消炎、解毒防病、消食解腻、减肥强身等保健功能外,还具有如预防癌症、降血脂、抗衰老等。 对初秋的养生保健大有裨益。

另外,喜欢吃肉的人容易出现酸性体质,缺乏维生素C,经常喝乌龙茶、砖茶等高碱性茶,可以帮助消化、增进食欲。 爱美的女性适合喝花茶,比如玫瑰花茶,具有美容、抗衰老的功效。 瘦人秋季应远离浓茶,多喝清淡的菊花茶。 对于胖人来说相对舒适的秋季,对于瘦人来说就更容易出现上火、内热,甚至喉咙痛的情况。 茶叶中的茶碱具有利尿​​作用。 喝浓茶会加速体内水分的流失,从而加剧减肥。 人的内热、内热的症状。

下面我们就来看看九月份喝什么饮料最有利于健康。

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶,几乎不含维生素C,但富含铁、钙等矿物质。 它含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可以抑制脂肪吸收,使多余的糖分难以转化为脂肪。 于是,人们赋予乌龙茶“负热量饮料”的美誉。 如果长期饮用,不仅可以降低胆固醇,还可以帮助人们减肥、健身。

玫瑰薄荷茶

春夏过渡季节人们的情绪容易出现波动,玫瑰花往往受到办公室女性的喜爱。 它们具有活血、祛血栓、安抚情绪的功效。 薄荷可以消除疲劳,使人神清气爽,而玫瑰花的甜美纯正的香味可以冲淡薄荷的苦味,一石二鸟。 选择4-5朵干玫瑰花蕾和少量薄荷。 将干玫瑰和薄荷放入杯中,倒入热水,盖上盖子浸泡10-15分钟。 待凉后饮用,提神效果更佳。

菊花茶

菊花茶是最好的选择,可以清肺去火。 秋天是菊花收获的季节。 秋天不仅可以喝到清新可口的菊花茶,菊花茶还可以滋补肝肾之阴,清肝明目,治疗头痛、眼痛、眩晕等症状。 菊花适量,开水冲泡饮用。 菊花含有丰富的维生素A,是保护眼睛健康的重要物质。 也是中医治疗各种眼病的良药。 经常感到眼睛干涩的人,尤其是经常使用电脑的人,可以多喝菊花茶。

菊花人参茶

人参含有皂苷和多种维生素,对人体神经系统有良好的调节作用,可以提高免疫力,有效消除疲劳。 菊花气味芬芳,具有降火明目功效。 两者搭配可以提神醒脑,但有高血压的人不宜用人参,人参不宜与茶、咖啡、萝卜同服。 选取干菊花4-5个,人参10-20克。 将人参切成薄片,盖上菊花蕾,用热水浸泡10-15分钟。

红花茶

红花含有丰富的维生素和生物活性成分,具有补血活血、降脂、降血压的作用。 秋季喝红茶可以滋润皮肤、祛寒、养血。 对男性可以促进血液循环,对女性可以改善血液循环。 打通经脉。

铁观音

铁观音也是绿茶的一种,香气高,滋味醇厚。 是一种天然的保健茶。 铁观音含有铁、锰、氟、钾、钠等元素。 具有美容、减肥、消食、去脂等功效。 秋季饮用铁观音不仅使人心情舒畅,而且还有防癌、提高智力的作用。

金银花茶

金银花具有很好的清热解毒作用,可以缓解咽喉肿痛、心烦抑郁等症状。 秋季喝金银花还可以预防换季时容易患的感冒。

荷叶茶

荷叶茶是由荷花、荷叶和荷花果实制成的。 不仅让人精神焕发,还能改善肤色、减肥。 喝荷叶茶一段时间后,你对食物的喜好自然会改变,不再喜欢吃油腻的食物。

枸杞菊花茶

取枸杞、菊花各适量,用开水冲泡饮用。 除了养眼之外,还适合血虚肝热的干眼症患者。

决明子菊花山楂茶

决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味同比例,用沸水冲泡,盖上小火煮约30分钟。 用于肝胃有热蕴,不宜饮食的干眼症患者。

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