爱喝绿茶的人很多,绿茶有很多好处,大家或多或少都有些了解,但对绿茶的坏处和注意事项,大家普遍关注的不多。这只有清楚知道喝绿茶的好处和坏处,科学的喝茶,才能使喝茶变得有益身心。常饮绿茶十二大好处

1)绿茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力。2)绿茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。3)饮用绿茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。4)绿茶中含有不少对有益的微量元素。5)绿茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。6)绿茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。绿茶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。7)绿茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成的作用,从而防止动脉硬化、高血压和脑血栓。8)绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。9)绿茶有良好的减肥和美容效果,对也有一定功效。10)绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。11)饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质,是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化,产生浓度较高的碱性代谢产物,从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。12)防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽和干燥,而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。
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