老年人适合喝什么茶叶养生_什么茶叶养生_茶叶养生/

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各种泡茶方法:

乌龙止痛茶:

功效:宣表、祛风、止痛。 适合普通感冒、头痛、鼻塞等人群。

成分:乌龙茶1克、川芎6克、白芷6克、甘草1克

做法:取川芎、白芷、甘草,加水400毫升,煮沸10分钟,去渣,取茶汤,冲泡乌龙茶。

饭后饮用,每日一剂。

健脾肾茶:

功效:健脾补肾,涩肠止泻。 适用于腹泻、四肢无力、腰膝酸软、消化不良等。

原料:薏米2克,山药1.5克,焦山楂3克,陈皮1克,红枣2枚。

做法:用开水冲泡5分钟,饭后饮用,每日一剂。

舒缓茶:

功效:补气血、活血除烦。 适用于心肌炎、动脉硬化及胸闷心烦患者。

材料:绿茶1克、西洋参1克、红枣20克、丹参2克、麦冬1克、枸杞子6粒

制法:混合后入沸水中冲泡5分钟。 每日一次,代替茶水。

减肥山楂茶:

轻松减肥:消除脂肪、缓解便秘、减肥降血压。

材料:山楂15克,决明子60克,陈皮3克,甘草3克。

做法:将所有药材加入5碗水中,小火煮30分钟。

最佳饮用方式:每3天喝1粒,饭前1小时饮用,更快达到减肥效果; 但肠胃功能不会好。

身体好的人饭后一小时饮用比较合适。 当症状消失或减肥成功后即可停止饮酒。 。

菊花普洱茶:

零负担消脂:消脂、排毒、利尿、降火、消食、助消化。

材料:菊花6克,山楂9克,普洱9克,蜂蜜适量(热饮用冰糖或麦芽糖代替)。

做法:1、将菊花、山楂放入4碗水中煮沸,约20分钟后关火;

2.加入普洱茶。 冷却后,可以根据口味加入蜂蜜。 它可以热用或冷用。

最佳饮用方式:最适合每天饭后当茶饮用,可长期服用。

麦芽山楂茶:

保持苗条曲线:帮助消化、加速便秘、去除油腻、减肥、消除腹部脂肪。

材料:山楂15克,决明子30克,麦芽15克,陈皮3克,何首乌3克,来附子3克。

做法:将所有药材加入4碗水中,小火煮30分钟。

最佳饮用方法:每天饭后1小时饮用,但孕妇不宜服用。

茯苓茶消肿:

缓解“浮肿危机”:补气、消水肿、强筋骨、利尿。

材料:黄芪15克,茯苓9克,山药9克,桂枝6克。

做法:1、将除桂枝外的所有药材加入3碗水中,小火煮25分钟;

2.最后加入肉桂枝,煮5分钟。

最佳饮用方式:每天喝一杯(无时间限制),但不要吃冰淇淋。 症状消失后停止饮酒。

荷叶神曲茶:

对肥胖说“不”:帮助消化、消除胀气、消除水肿、去油腻。

材料:荷叶6克,神曲18克,陈皮6克,白术6克,山楂6克。

做法:将全部药材加入3碗水中,小火煮25分钟。 它可以热用或冷用。

最佳饮用方式:饭后30-60分钟饮用。 天数取决于每个人的需要。

洛神花金橘茶:

轻松挺直小腹:消除胃胀,治疗消化不良,消暑止渴,利小便。

材料:洛神花(洛神花)18克,陈皮6克,金橘10个,蜂蜜适量。

做法:1、将洛神花、陈皮放入4碗水中煮约10分钟;

2、将金橘榨汁,与陈皮一起加入;

3. 冷却后,加入蜂蜜调味。 热饮时可加少许冰糖。

最佳饮用方法:饭后饮用。 是一种消暑解渴的饮品。 可以随时食用,

它不会让你发胖,并且可以作为利尿剂和泻药。

减肥水茶:

塑身无忧:促进血液循环、消除水肿、利尿、改善脾胃湿盛引起的腹泻。

材料:茯苓15克,猪苓9克,白术9克,泽泻6克,桂枝6克。

做法:将所有药材加入4碗水中,小火煮30分钟。

最佳饮用方法:饭后30-60分钟饮用效果最佳。每天喝一片,连续3-5天,直至症状消失

停止引用。

枸杞健身茶:

容易腰痛的人可以喝此茶。 除了改善腰肾虚弱外,还可以强身健体。

茶料:枸杞15克,熟地、菊花各10克,水500毫升。

做法:1、将煮熟的地黄放入锅中,加水煮沸。

2、将枸杞和菊花放入杯中,倒入刚刚泡好的药茶。

最佳饮用方式:饮用前静置 5 分钟。

长寿枸杞果茶:

功效:保肝、降血压、降血糖、延年益寿。 适用于糖尿病、高血压、脂肪肝。

配料:绿茶1克、泽泻2克、枸杞6颗、山楂2克、山药1克、青皮1克

制法:混合后入沸水中冲泡5分钟。 每天服用一剂,代替茶。

三顶山茶:

功效:明目、降血压、保肝、降脂、解毒。 适用于高血压、脂肪肝、内热目赤者。

配料:桑叶2克,苦丁茶0.5克,山药1克,枸杞子10粒,菊花2朵

制法:混合后入沸水中冲泡5分钟。 每天服用一剂,代替茶。

作者 admin