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女性出现气血不足、失血等,主要是由于体质较差、循环功能较差所致。 现实生活中,有很多食物可以帮助女性补气血,但是你知道吗,有些茶还可以帮助女性补血补气,同时还能美容养颜,所以除了吃食物之外补血益气,女性也可以多喝这些茶。 下面小编就给大家介绍一下补气血养生茶的配方。 我希望它对你有用!

补气血养生茶配方_补气血养生茶药方/

气血保健茶配方

姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱; 生姜适量; 红枣2颗; 红糖适量。

制法:将姜片、黄芪、红枣放入1000克沸水中,小火煮8分钟,适量加入红糖适量。

功效:红糖性温,味甘,入脾。 具有补气养血、健脾暖胃、止中止痛、活血化瘀的功效。

改善痛经不适:益母草红糖茶

材料:益母草1钱; 香附1钱; 红糖适量。

制法:将益母草、香附放入500克沸水中,小火煮5分钟,加入红糖适量。

办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中,倒入500克开水,小火煮30分钟。

功效:具有活血、化瘀、调经、利水的功效。 益母草能促进局部血液微循环障碍的迅速恢复。

红枣发酵茶

主料:红枣10颗; 酒酿1汤匙; 红糖适量。

制作方法:将红枣、酒酿放入500克开水中,小火煮5分钟,然后根据自己口味加入适量红糖。

功效:红枣、甘草、小麦同用<甘麦大枣汤>,可养血安神、疏肝解郁。

补气神:人参大枣茶

主料:红枣5颗; 西洋参1钱。

制法:将红枣放入350克沸水中,小火煮3分钟。 将人参片放入杯中,倒入枣水,盖上盖子煮10分钟。

办公室制作秘籍:将所有材料放入保温杯中,倒入350克开水,小火煮20分钟。

功效:可以益气补血。 清热生津。 用于气虚阴虚,内热内热。

中医补气食疗方

1、益气健脾、活血补血——糖枣梨园

大枣、桂圆、荔枝三七粉各50克,白糖5克,太多了。 将大枣放入砂锅中,加足量的水煮沸,小火煮5分钟,然后加入其他材料,小火煮10分钟,加入糖调匀。 每天一次,趁热适量食用。

2、补气、健脾和胃——人参枣米

党参10克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克。 党参、大枣浸泡半小时,捞出,备用蒸糯米。 将枣放在上面,然后在汤中加糖熬成粘汁,浇在枣饭上。 作为主食食用。

3、补气润肠通便——马仁栗子糕

火麻仁10克,芝麻5克,栗子粉50克,玉米面50克。 将火麻仁、芝麻与栗子粉、玉米面、适量红糖一起捣碎,拌匀,将水面条蒸成饼。 作为零食。

4、补气养血——黄芪阿胶粥

黄芪15克,阿胶10克,粳米30克。 将黄芪水煎,取汁。 将粳米与药汁一起煮成粥。 将明胶混入粥中。 益气养血。 每日一次温服。

5、益气健脾、利水消肿——加味黄芪粥

生黄芪、薏米各30克,小豆15克,鸡肫碎9克,金橘饼2个,糯米30克。 加入黄芪足量水煮20分钟去渣,然后加入薏米、小豆煮30分钟。 最后加入鸡胗粉、糯米熬成粥。 每日2次服1剂,每次服后吃金橘饼1块。 连续服用2-3个月。

补气血的蔬菜

1、黄花菜:黄花菜含铁量最多,比我们熟悉的菠菜高20倍。 它还含有维生素A、B1、C、蛋白质等营养成分,并具有利尿、健胃作用。

2、盐渍萝卜干:萝卜干的维生素B和铁含量较高。 萝卜干的维生素B和铁含量很高。 是一种高档保健食品。 咸鲜爽口,风味独特。

3、黑豆:吃豆类有益,尤其是黑豆,可以生血、乌发。 黑豆的吃法因人而异。

4、胡萝卜:胡萝卜就是胡萝卜,日本人称之为人参。 它们含有维生素B和C,以及一种特殊的营养素——胡萝卜素。 胡萝卜素对于补血非常有利,所以用胡萝卜熬汤是一道很好的补血汤。

5、菠菜:是著名的补血食物。 含有丰富的含铁胡萝卜素,是补血蔬菜中的重要食物。菠菜是著名的补血食品

6、乌鸡:乌鸡味甘,性平。 具有养血滋阴、退热除烦的功效。 适用于因疲劳、骨蒸、虚汗盗汗、体倦乏食、口渴咽干、五心烦热等所致的阴虚、气血不足、内热郁结等症状。肌肉减肥。 乌鸡入血调经,是妇科良药。 专门用于治疗女性因疲劳引起的月经不调、腰膝酸软等症状。 乌鸡是补血滋阴的上等食品。

7、大豆:大豆确实物美价廉。 对于女性来说,它们所含的异黄酮可以产生与雌激素类似的作用。 它们还可以降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳腺癌和骨质疏松症。 另外,黄豆等豆类性味甘平,入脾、大肠经; 具有健脾宽中、润燥利水、清热解毒、益气之功效。 大豆用来制作豆浆,豆浆是一种营养价值非常高的饮料。

8、猪肝:猪肝是补血补气的最佳选择。 猪肝中含有大量维生素B,在补血益气的同时可以明目。 它的猪肝汤是您不错的选择。

9、黑木耳:黑木耳可以有效治疗高血压、痔疮出血等病症。 也是补血益气的好食物。 木耳肉丝是一道非常不错的家常菜,而且制作方法也很简单。

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