保健茶有哪些? 保健茶有哪些? 如何饮用它们? 下面我为大家整理了一些养生茶,希望对大家有所帮助。 1、菊花茶 菊花有养肝、平肝、清肝明目的功效。 特别适合春天饮用,尤其适合与电脑密切接触的女孩。 同时具有解毒强身、辟邪降火、疏散风热、润喉消肿的作用。 具有抵抗和消除体内积聚的有害化学物质或放射性物质的作用。 它还可以抑制多种病菌,增强毛细血管的弹性,减慢心率。 、降低血压、胆固醇,并具有益气血、润肤、养发的美容功效。 2、枸杞茶 枸杞茶能补肾、肝、肺、明目、强筋骨、改善疲劳。 特别适合长期使用电脑引起的眼睛疲劳。 配制药物只需十几个枸杞子,用热水冲泡,经常饮用即可。 连续喝两个月后,药就会见效。 3、茉莉花茶 茉莉花茶能“祛寒邪、解郁气”,是春季茶中的上品。 喝茉莉花茶不仅能平静心情、振奋精神,还能清热解暑、健脾安神、祛湿、缓解肠胃不适和经痛、健胃止腹痛; 对女性的生理和生殖功能也有帮助,并能滋润皮肤、护肤。 4、玫瑰花茶 玫瑰花茶性温和,富含维生素。 具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌的作用。 具有调节肝胃、消除疲劳、增强体质的作用。 适合春季饮用。 此外,还能有效缓解心血管疾病,美容养颜,帮助改善皮肤干燥,去除皮肤黑斑。 5、金银花茶 金银花茶性味甘寒。 具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。 可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病,对疔疮止痛也有好处。 还具有清肠消炎、凉血止痢、利尿养肝的功效。

6、柠檬茶 此茶具有理气化痰、消除疲劳、缓解头痛的作用。 方法也很简单。 新鲜柠檬切两到三片,加盐1克,用热水冲泡。 此茶宜趁热喝,冷了会苦涩。 7、红花茶 红花原产西域。 它味甘、无毒。 它可以循环男性的血管,打开女性的经水。 大则可以活血,小则可以养血。 现代医学发现,红花及红花籽含有丰富的维生素和生物活性成分,具有滋补活血、降血压、降血脂、抑制血栓、保护心脏、美容美发等作用。 红花和红花籽都可以泡茶喝,健康美味,老少皆宜。 但要注意睡前少喝水,以免兴奋影响睡眠。 延伸阅读:夏季养生之道在于日常生活中谨言慎行,不可大意。 夏季要坚持“晚睡早起、午休”。 夏天的太阳升起得早,空气清新。 起床后到户外活动一下,有利于健身。 中午气温高,适当午睡可以弥补夜间睡眠不足。 房间应经常通风并洒水。 还可以利用台扇、吊扇和空调来调节温度,使室内温度保持在25℃左右,最高不超过30℃,湿度在60%左右。 室内宜使用荧光灯代替白炽灯。 窗户上应挂浅绿色或浅蓝色的窗帘,增添清凉、安静的感觉。 有人测定,有树荫的墙面温度可降低8℃左右,有藤蔓的阳台温度可降低5℃左右。 因此,住宅绿化了,室内就会清新凉爽。 夏季,暑气蒸发,毛孔张开,人体容易受到风、寒、湿的侵袭。 因此,夏季不宜睡在室外。 您不能将地面或阳台用作床,也不能在风扇或窗户面前睡觉。

调整饮食,少吃米饭。 夏季饮食宜清淡、新鲜、易消化,如蔬菜水果、蛋类、豆制品等,少吃高脂肪、浓稠、辛辣和刺激性食物。 烹饪要讲究色、香、味,以增进食欲。 多喝白开水或含有微量元素的矿泉水; 还可以自己做一些清凉的食物,如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥、红豆糕、酸梅汤、菊花茶等。 还可以吃一些新鲜的凉菜,加入一些醋、蒜泥、姜末等调味品,不仅可以清热利湿、健脾补肾,还能抑制细菌、杀灭细菌,预防肠道疾病。 保持头脑清醒,不要狂躁。 研究指出,10%的人在夏季会出现情绪、心境和行为异常,表现出情绪障碍。 古人云:调息平心,如雪入心之征。 因此,进入夏季后,首先要平息思绪,拥有和谐的心,拥有愉快的心情。 你一定不能感到炎热或烦躁。 “心平静了,自然就会冷静下来。” 天气炎热时,尽量少说话,避免剧烈的体力活动和激烈的脑力思考,避免在烈日下长时间工作或行走。 《医书》指出:“善于养生者,不劳神伤身,不受身体痛苦,身心安定,故无故病”;

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